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Banca de DEFESA: ODILON SALIM COSTA ABRAHIN

Uma banca de DEFESA de MESTRADO foi cadastrada pelo programa.
DISCENTE: ODILON SALIM COSTA ABRAHIN
DATA: 02/06/2015
HORA: 14:00
LOCAL: A definir
TÍTULO: AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DOS DIFERENTES VOLUMES DE TREINAMENTO RESISTIDO SOBRE AS FORÇAS MUSCULAR E RESPIRATÓRIA DE IDOSAS
PALAVRAS-CHAVES: Treinamento resistido; Pressão inspiratória máxima; Pressão expiratória máxima; Força muscular; Idosas
PÁGINAS: 40
GRANDE ÁREA: Ciências da Saúde
ÁREA: Educação Física
RESUMO:

O envelhecimento está relacionado com reduções progressivas daforça muscular respiratória, assim como, da força muscular.Objetivo: Comparar os efeitos de diferentes volumes de treinamento resistidosobre a pressão muscular inspiratória (Pimax), pressão muscular expiratória(Pemax), desempenho funcional e força muscular de idosas.Métodos: Trinta mulheres idosas foram divididas randomicamente em doisgrupos, série simples (1-SET) ou três séries (3 SET) de exercícios resistidos. Oteste de sentar e levantar, Pemax, Pimax e força muscular foram avaliados antese após 24 sessões de treinamento. O treinamento resistido progressivo foirealizado duas vezes por semana, entre 8-12 repetições, utilizando-se osprincipais grupos musculares dos membros superiores e inferiores.Resultados: Os principais resultados demonstram que ocorreram aumentossignificativos na Pemax (p<0,05; 1-SET: 34,6%; 3-SET: 35,8%) e Pimax (p<0,05;1-SET: 13,7%; 3-SET: 11,2%). Ambos os grupos também melhoraram no teste desentar e levantar (p<0,05; 1-SET: 10.6%; 3-SET: 17.1%). Após 24 sessões detreinamento resistido, a força muscular aumentou também significativamente(p<0,001; 40-80%) nos grupos. A comparação intergrupo não revelou diferençasignificativa em nenhum parâmetro analisado.Conclusão: Séries simples e múltiplas de treinamento resistido melhoram aPemax, Pimax, força muscular e o desempenho funcional no teste de sentar elevantar após 24 sessões de treinamento. Estes resultados sugerem quemulheres idosas que não possuem o hábito de praticar atividade física podeminiciar programas de séries simples de treinamento resistido, como estratégia decurto tempo para a manutenção da saúde.



MEMBROS DA BANCA:
Presidente - 1698331 - ANDERSON CARLOS MARCAL
Interno - 2019019 - MARZO EDIR DA SILVA
Externo à Instituição - SILVAN SILVA DE ARAUJO
Notícia cadastrada em: 27/04/2015 15:11
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