Notícias

Banca de QUALIFICAÇÃO: ODILON SALIM COSTA ABRAHIN

Uma banca de QUALIFICAÇÃO de MESTRADO foi cadastrada pelo programa.
DISCENTE: ODILON SALIM COSTA ABRAHIN
DATA: 03/11/2014
HORA: 09:00
LOCAL: Departamento de Educação Física
TÍTULO: AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DOS DIFERENTES VOLUMES DE TREINAMENTO RESISTIDO SOBRE AS FORÇAS MUSCULAR E RESPIRATÓRIA DE IDOSAS
PALAVRAS-CHAVES: Treinamento resistido; Pressão inspiratória máxima; Pressão expiratória máxima; Força muscular; Idosas
PÁGINAS: 39
GRANDE ÁREA: Ciências da Saúde
ÁREA: Educação Física
RESUMO:

Introdução: O envelhecimento está relacionado com reduções progressivas daforça muscular respiratória, assim como, da força muscular.Objetivo: Comparar os efeitos de diferentes volumes de treinamento resistidosobre a pressão muscular inspiratória (Pimax), pressão muscular expiratória(Pemax), desempenho funcional e força muscular de idosas.Métodos: Trinta mulheres idosas foram divididas randomicamente em doisgrupos, série simples (1-SET) ou três séries (3 SET) de exercícios resistidos. Oteste de sentar e levantar, Pemax, Pimax e força muscular foram avaliados antese após 24 sessões de treinamento. O treinamento resistido progressivo foirealizado duas vezes por semana, entre 8-12 repetições, utilizando-se osprincipais grupos musculares dos membros superiores e inferiores.Resultados: Os principais resultados demonstram que ocorreram aumentossignificativos na Pemax (p<0,05; 1-SET: 34,6%; 3-SET: 35,8%) e Pimax (p<0,05;1-SET: 13,7%; 3-SET: 11,2%). Ambos os grupos também melhoraram no teste desentar e levantar (p<0,05; 1-SET: 10.6%; 3-SET: 17.1%). Após 24 sessões detreinamento resistido, a força muscular aumentou também significativamente(p<0,001; 40-80%) nos grupos. A comparação intergrupo não revelou diferençasignificativa em nenhum parâmetro analisado.Conclusão: Séries simples e múltiplas de treinamento resistido melhoram aPemax, Pimax, força muscular e o desempenho funcional no teste de sentar elevantar após 24 sessões de treinamento. Estes resultados sugerem quemulheres idosas que não possuem o hábito de praticar atividade física podeminiciar programas de séries simples de treinamento resistido, como estratégia decurto tempo para a manutenção da saúde.


MEMBROS DA BANCA:
Presidente - 2019019 - MARZO EDIR DA SILVA
Interno - 1840655 - EMERSON PARDONO
Interno - 1546651 - MARCOS BEZERRA DE ALMEIDA
Notícia cadastrada em: 17/10/2014 15:06
SIGAA | Superintendência de Tecnologia da Informação/UFS - - | Copyright © 2009-2020 - UFRN - fragata2.fragata2 v3.5.16 -r12646-2c874e3307